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El Corazón es un órgano que empieza a trabajar desde antes del nacimiento y se mantiene latiendo de manera constante durante toda la vida.

Lleva una vida sana y equilibrada.

Vigila tu colesterol.

El colesterol llega a tu cuerpo cuando comes alimentos con alto contenido de grasa saturada y colesterol.
A través de los años, el exceso de colesterol en la sangre puede taparte las arterias. Esto aumenta el riesgo de sufrir un infarto al corazón.

Menos sal.

Comer con menos sal de cocina te ayudará a prevenir o bajar la presión alta.

Vida activa

Es muy importante tener una vida no sedentaria para mantener sano tu corazón. Camina y / o haz deporte regularmente.

Trata de lograr un peso saludable.

El peso excesivo puede hacer que el corazón se esfuerce más en bombear. En este caso, el corazón tiene más dificultades para surtir oxígeno a los tejidos del cuerpo. Al perder peso la persona se siente mejor y el corazón funciona mejor.

Eliminar el tabaco.

Fumar perjudica seriamente a tu salud. Fumar es una actividad peligrosa que puede provocar serios problemas cardiovasculares.

Llevar una vida tranquila

Aunque es difícil eliminar completamente las tensiones en nuestras vidas si es necesario intentar evitarlas.
Es importante llevar una vida con actitud positiva y dedicar tiempo al descanso y a la relajación.
El estress perjudica a nuestro corazón.